Minha depressão olhou pra vida com os olhos de quem não quer mais viver. Tornou o meu mundo cinza e tirou o sentido de tudo que um dia foi importante. Falo dela no passado porque tive que percorrer um longo caminho pra tornar meu mundo colorido de novo.

Депресијата е голема, празна и црна дупка која толку силно притиска во градите, силно боли, но недозволува ни солза да пуштиш.

Deprese je jako velký černý pes, který chodí všude s tebou, nikdy jsi si ho nechtěla pořídit ale stejně si lehne ke všemu co máš ráda. Deprese způsobená samotou a neschopností navázat a udržet kvalitní vztahy mě potkala v období, které možná může být tím nejlepším v našem životě. Od 26 let se člověk musí srovnávat s tím, že přišel o většinu přátel, potýká se s pochybnostmi o smyslu čehokoliv o co se pokouší. Místo ochutnávání společně uvařených jídel je Fluzak, místo objetí jenom přikrývka, místo spousty sexu jen hodiny zbůhdarma proležené v posteli a místo sdílených vteřin prázdné dny. Probouzet se je skvělé. Nejhorší je usínání.

Κατάθλιψη είναι όταν δεν μπορώ να βρω νόημα πια σε τίποτα, όταν κάθε βήμα που κάνω είναι σαν να σέρνω μια μεγάλη πέτρα από πίσω, όταν αυτά που μου έδιναν δύναμη και χαρά με αφήνουν αδιάφορη και άδεια.

В отличие от общеизвестного стереотипа, что депрессия это грусть, клиническая депрессия это полная апатия к происходящему, а так же отсутствие прежней мотивации к новому и эйфории от совершения каких-либо приятных вещей. Постепенно, симптом за симптомом, это всё стало появляться и у меня. ОКР усиливает всё тем, что мозг пытается понять, создал ли я сам это состояние или это действительно что-то, связанное с гормонами типа серотонина, дофамина. Мне начинает нравиться это состояние и это самое страшное

The sadness will never ends

My depression feels mostly like the absence of feeling. The best I get is perpetually numb, but that is better than when despair takes over and I feel like I cannot breathe and nothing will ever get better. I am working on it though and it is the hope that things will get better that keeps me going.

My depression felt like a large deep hole I was never going to get out of. It was all consuming and dragged me away from any kind of normality. I felt suspended in time and that no-one understood what I was going through. I felt so lonely, even in a crowd. I felt useless.

Depression is like wearing a really heavy blanket over your head that covers your eyes and forces you to look at the floor. It's not there all the time, but every so often it comes and clings on to you. It makes the simplest of tasks seemingly impossible to manage. Getting out of bed, washing yourself, making a cup of tea, answering the phone, writing a text or an email etc are all far too much trouble when your arms and hands feel like lead. It is alway much easier to just lie there, not to talk, not to think, not to move and just stare at the wall. You are breathing and existing but you are not feeling or living. In a strange way it is comforting and some times I wish I could just stay here forever...

Depression er som at være i en osteklokke, som man gerne vil ud af, og samtidig ønsker man, at den lukker sig tættere omkring en for at skærme for alt det, man ikke magter.

Mulle masennus tuntuu kuin harmaalta ja raskaalta verholta silmieni edessä, joka saa mut näkemään kaikki sameassa ja surullisessa valossa.

My depression is a cloudy morning, a state of complete paralysis where time stands still, the epitome of nothingness.

Wenn ich depressiv bin, dann fühle ich mich sehr erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen. Ich habe keine Energie bzw. Motivation etwas zu machen oder mich für irgendwas zu begeistern. Ich bin traurig und fühle mich einsam. Ein Unbehagen macht sich in mir breit. Gedankenkreisen wie ein Adler immer wieder um dieselben Sachen. Ich fühle mich verloren und finde keinen Sinn.

Hallo Ihr 👋🏻 Ich habe vor einiger Zeit ein paar Schulden gemacht, passiert aus Unachtsamkeit und Dummheit. Ich habe mittlerweile einen kleinen Teil davon beglichen und mich mit einigen Leuten einigen können - man könnte also sagen es gibt für jedes Problem eine Lösung. Seit ein paar Monaten wird die Last im Herzen schwerer und schwerer, das Gefühl dass man irgendwie schutzlos ausgeliefert ist, dass einen vielleicht die Freundin verlässt, dass sich die Familie abwendet ist grausam. Man fängt gezwungenermaßen an darüber nachzudenken ob sich das alles noch lohnt, ob es nicht einfacher wäre das ganze zu lassen. Ich bin auch kreativ tätig, zur Zeit völlig gehemmt, keine liveperformances möglich neu aufzubauen, alles fühlt sich leer an und unbrauchbar - als hätte man nicht mehr das Können das zu tun was man so liebt. Ich hoffe man kommt aus dieser Starre irgendwann wieder heraus, sonst wird es irgendwann schwerer sich für -irgendwas- zu motivieren. Denn selbst wenn man ausschlafen will: man wacht zu früh auf und die ersten Gedanken sind schon dunkel. Man will manchmal erschöpft einschlafen: die Gedanken sind dunkel. So zieht sich das, weiter und weiter und weiter - in jede Lebenssituation. Ich freue mich dass ich meine Gedanken hier kurz schreiben konnte! Vielen Dank dafür!

My depression feels different every day. It’s lonely, overwhelming, inhibiting and misunderstood. Like a thousand eyes are watching but I still can’t be seen. An endless cloud overhead, even on the brightest of days. It consumes and diminishes all that makes me... me.

Дорогая Эмика, хочу поделиться своей историей на родном русском языке. Раньше я считала, что всё в голове, что, если тебе плохо, достаточно пересмотреть взгляд на своё состояние, что не нужны никакие антидепрессанты, врачи, ты можешь справиться со всем самостоятельно. И я не понимала свою бывшую девушку, которая часто испытывала депрессию, ходила к психотерапевту, радовалась жизни только под действием антидепрессантов. Спустя время, я поняла её. Я не узнавала себя, я чувствовала себя жутко несчастной, плакала по поводу и без повода. И ловила себя на мысли "раньше я умела радоваться". Теперь я понимаю, что зерно меланхолии давно было заложено во мне. Теперь я не думаю, что, если ты много плачешь или испытываешь несчастье, то с тобой что-то не так. Сейчас я принимаю и переживаю все эмоции, именно это принятие помогает легче воспринимать грусть и радость. Всего тебе замечательного!

Ich fühle nicht mehr, ich funktioniere nur noch. Alles ist grau und sinnlos. Ich bin isoliert und allein.

Moja depresja jest rakiem pozerajacym dusze... Sprawia fizyczny bol, dusi... Caly swiat wydaje sie byc miejscem gdzie umiera nadzieja...

Masentuneena sisin vaipuu lamaantuneeseen tilaan. Kaikki ympärillä tapahtuva tuntuu helposti raskaalta. Silloin tarvitsisi ystävää, joka kertoo kuinka arvokas olen. Ja joka kuuntelee. Että yksinäisyyteen loistaisi taas toivon säde.

Ugy erzem, nincs ertelme az eletemnek, nincs miert felkelnem, nincs ami motivaljon. Nincs helyem a vilagban. Mar azt sem ertem, hogy a barataim es a csaladom meg miert tart ki mellettem. Nem erzem meltonak magam a figyelmukre es szeretetukre.

Minha depressão olhou pra vida com os olhos de quem não quer mais viver. Tornou o meu mundo cinza e tirou o sentido de tudo que um dia foi importante. Falo dela no passado porque tive que percorrer um longo caminho pra tornar meu mundo colorido de novo.

Депресијата е голема, празна и црна дупка која толку силно притиска во градите, силно боли, но недозволува ни солза да пуштиш.

Deprese je jako velký černý pes, který chodí všude s tebou, nikdy jsi si ho nechtěla pořídit ale stejně si lehne ke všemu co máš ráda. Deprese způsobená samotou a neschopností navázat a udržet kvalitní vztahy mě potkala v období, které možná může být tím nejlepším v našem životě. Od 26 let se člověk musí srovnávat s tím, že přišel o většinu přátel, potýká se s pochybnostmi o smyslu čehokoliv o co se pokouší. Místo ochutnávání společně uvařených jídel je Fluzak, místo objetí jenom přikrývka, místo spousty sexu jen hodiny zbůhdarma proležené v posteli a místo sdílených vteřin prázdné dny. Probouzet se je skvělé. Nejhorší je usínání.

Κατάθλιψη είναι όταν δεν μπορώ να βρω νόημα πια σε τίποτα, όταν κάθε βήμα που κάνω είναι σαν να σέρνω μια μεγάλη πέτρα από πίσω, όταν αυτά που μου έδιναν δύναμη και χαρά με αφήνουν αδιάφορη και άδεια.

В отличие от общеизвестного стереотипа, что депрессия это грусть, клиническая депрессия это полная апатия к происходящему, а так же отсутствие прежней мотивации к новому и эйфории от совершения каких-либо приятных вещей. Постепенно, симптом за симптомом, это всё стало появляться и у меня. ОКР усиливает всё тем, что мозг пытается понять, создал ли я сам это состояние или это действительно что-то, связанное с гормонами типа серотонина, дофамина. Мне начинает нравиться это состояние и это самое страшное

The sadness will never ends

My depression feels mostly like the absence of feeling. The best I get is perpetually numb, but that is better than when despair takes over and I feel like I cannot breathe and nothing will ever get better. I am working on it though and it is the hope that things will get better that keeps me going.

My depression felt like a large deep hole I was never going to get out of. It was all consuming and dragged me away from any kind of normality. I felt suspended in time and that no-one understood what I was going through. I felt so lonely, even in a crowd. I felt useless.

Depression is like wearing a really heavy blanket over your head that covers your eyes and forces you to look at the floor. It's not there all the time, but every so often it comes and clings on to you. It makes the simplest of tasks seemingly impossible to manage. Getting out of bed, washing yourself, making a cup of tea, answering the phone, writing a text or an email etc are all far too much trouble when your arms and hands feel like lead. It is alway much easier to just lie there, not to talk, not to think, not to move and just stare at the wall. You are breathing and existing but you are not feeling or living. In a strange way it is comforting and some times I wish I could just stay here forever...

Depression er som at være i en osteklokke, som man gerne vil ud af, og samtidig ønsker man, at den lukker sig tættere omkring en for at skærme for alt det, man ikke magter.

Mulle masennus tuntuu kuin harmaalta ja raskaalta verholta silmieni edessä, joka saa mut näkemään kaikki sameassa ja surullisessa valossa.

My depression is a cloudy morning, a state of complete paralysis where time stands still, the epitome of nothingness.

Wenn ich depressiv bin, dann fühle ich mich sehr erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen. Ich habe keine Energie bzw. Motivation etwas zu machen oder mich für irgendwas zu begeistern. Ich bin traurig und fühle mich einsam. Ein Unbehagen macht sich in mir breit. Gedankenkreisen wie ein Adler immer wieder um dieselben Sachen. Ich fühle mich verloren und finde keinen Sinn.

Hallo Ihr 👋🏻 Ich habe vor einiger Zeit ein paar Schulden gemacht, passiert aus Unachtsamkeit und Dummheit. Ich habe mittlerweile einen kleinen Teil davon beglichen und mich mit einigen Leuten einigen können - man könnte also sagen es gibt für jedes Problem eine Lösung. Seit ein paar Monaten wird die Last im Herzen schwerer und schwerer, das Gefühl dass man irgendwie schutzlos ausgeliefert ist, dass einen vielleicht die Freundin verlässt, dass sich die Familie abwendet ist grausam. Man fängt gezwungenermaßen an darüber nachzudenken ob sich das alles noch lohnt, ob es nicht einfacher wäre das ganze zu lassen. Ich bin auch kreativ tätig, zur Zeit völlig gehemmt, keine liveperformances möglich neu aufzubauen, alles fühlt sich leer an und unbrauchbar - als hätte man nicht mehr das Können das zu tun was man so liebt. Ich hoffe man kommt aus dieser Starre irgendwann wieder heraus, sonst wird es irgendwann schwerer sich für -irgendwas- zu motivieren. Denn selbst wenn man ausschlafen will: man wacht zu früh auf und die ersten Gedanken sind schon dunkel. Man will manchmal erschöpft einschlafen: die Gedanken sind dunkel. So zieht sich das, weiter und weiter und weiter - in jede Lebenssituation. Ich freue mich dass ich meine Gedanken hier kurz schreiben konnte! Vielen Dank dafür!

My depression feels different every day. It’s lonely, overwhelming, inhibiting and misunderstood. Like a thousand eyes are watching but I still can’t be seen. An endless cloud overhead, even on the brightest of days. It consumes and diminishes all that makes me... me.

Дорогая Эмика, хочу поделиться своей историей на родном русском языке. Раньше я считала, что всё в голове, что, если тебе плохо, достаточно пересмотреть взгляд на своё состояние, что не нужны никакие антидепрессанты, врачи, ты можешь справиться со всем самостоятельно. И я не понимала свою бывшую девушку, которая часто испытывала депрессию, ходила к психотерапевту, радовалась жизни только под действием антидепрессантов. Спустя время, я поняла её. Я не узнавала себя, я чувствовала себя жутко несчастной, плакала по поводу и без повода. И ловила себя на мысли "раньше я умела радоваться". Теперь я понимаю, что зерно меланхолии давно было заложено во мне. Теперь я не думаю, что, если ты много плачешь или испытываешь несчастье, то с тобой что-то не так. Сейчас я принимаю и переживаю все эмоции, именно это принятие помогает легче воспринимать грусть и радость. Всего тебе замечательного!

Ich fühle nicht mehr, ich funktioniere nur noch. Alles ist grau und sinnlos. Ich bin isoliert und allein.

Moja depresja jest rakiem pozerajacym dusze... Sprawia fizyczny bol, dusi... Caly swiat wydaje sie byc miejscem gdzie umiera nadzieja...

Masentuneena sisin vaipuu lamaantuneeseen tilaan. Kaikki ympärillä tapahtuva tuntuu helposti raskaalta. Silloin tarvitsisi ystävää, joka kertoo kuinka arvokas olen. Ja joka kuuntelee. Että yksinäisyyteen loistaisi taas toivon säde.

Ugy erzem, nincs ertelme az eletemnek, nincs miert felkelnem, nincs ami motivaljon. Nincs helyem a vilagban. Mar azt sem ertem, hogy a barataim es a csaladom meg miert tart ki mellettem. Nem erzem meltonak magam a figyelmukre es szeretetukre.














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